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Aujourd'hui, je te parle de comportements qu'ont les personnes qui sont épanouies (si tu veux comprendre comment les appliquer ?), les voici :

1.  Connaitre sa valeur pour être heureux : avoir une bonne estime de soi et de la confiance.
2.  Gérer ses émotions pour une vie heureuse : profiter de la joie, de la bienveillance, de la compassions mais aussi accueillir la tristesse, la colère,...
3. Prendre soin de soi rend heureux : sommeil, alimentation, sport,...
4. S'entourer de personnes qui ont déjà une vie heureuse: on profite de leur expérience et on évite les personnes toxiques.
5. Passer à l'action et se créer des moments heureux : On sort de sa zone de confort et on passe à l'action, réellement !
6. Se créer une vie heureuse passe à travers le questionnement : on se questionne sans cesse pour trouver le bonheur !
7. Trouver sa passion et profiter du bonheur qu'elle donne: C'est important de passer des moments plein de bonheur et de satisfaction !
8. Enfin, Bien utiliser son temps: en se définissant un cadre (routine, habitude,...)

Voilà c'est simple d'avoir une vie heureuse, non ?

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain