Bienvenue au café des burnies, le podcast qui aide les nanas en burn in ou en burn-out à sortir de l’épuisement professionnel et/ou parental et reprendre goût à la vie. Fatigue, stress, anxiété chronique depuis des mois ? Tu appréhendes ta journée avec une boule au ventre dès le réveil ? Perte d’estime de soi, tu te sens dévalorisée ? Culpabilité, honte, craquage émotionnel font parti de ton quotidien? Tu enchaines les rhumes, les maux de tête, les troubles digestifs ? Tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pratiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment prévenir la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? A base de développement personnel, de psychologie positive pour apprendre à te connaitre, t’accepter et t’apprécier. Accompagnés de conseils issues de la naturopathie, phytothérapie, aromathérapie pour améliorer ton hygiène de vie, hygiène alimentaire, ton sommeil…etc Sur un lit de techniques de relaxation pour apprendre à gérer tes émotion, ton stress..etc Pour te sentir armée à guérir du burnout, recharger tes batteries et conquérir le monde :p Je m’appelle Sarra, je suis maman, infirmière, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! La vie m’a appris que l’échec, les épreuves.. sont le meilleur moyen de progresser, et devenir une version sublimée de nous même. Et pour ça, il faut une prise en soin globale et pluridisciplinaire ! Alors, en plus de mon expertise d'infirmière et naturopathe, je ferai intervenir des professionnels de bien être, de connaissance de soi et autres. Qui ont vécu le burn out ou non. Mais qui veulent t’inspirer et te prouver qu’il est possible de remonter la pente après un Burn-Out Je te présenterai aussi un outil puissant pour booster ton estime de soi et t’aider à méditer et à créer des liens, qui est la tricothérapie. ???????? Pour soutenir le podcast, tu peux me mettre 5 étoiles, me laisser un avis ou partager le podcast a une personne qui pourrait en avoir besoin ???? ???????? Pour écouter le podcast privé et profiter de 5 jours de conseils : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/Podcast-privé ???????? Pour faire le test « suis-je en burn-out » : https://adtrqoow49o.typeform.com/to/CR00tq6m ???????? Pour travailler ensemble et en finir pour de vrai avec ton épuisement et ton mal-être, ça commence par ici : https://adtrqoow49o.typeform.com/to/wiNDj6y9 ???????? Pour papoter sur instagram: https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/ ???????? Questionnaire pour m’aider à cerner tes besoin, je t’offre en échange accès à certaines ressources de mon programme KINTSUGI: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd1PXxPjr3j8etnD_2CEzyLpAD92GpcdzYFeeEV8DjWLOUEMA/viewform?usp=send_form



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