Est-ce que ça sert vraiment à quelque chose de s’étirer avant de faire du sport ?

S'il est conseillé de faire du sport, il est aussi recommandé de s'étirer. Et là, il y a deux écoles : certains s'accordent à dire qu'il faudrait faire cet étirement avant la séance, certains préfèrent le faire après, d'autres disent que ça ne sert à rien. Melissa vous donne la réponse, dans Science ou Fiction.

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S’étirer avant le sport réduit les risques de courbatures, vrai ou faux ?