Leçon de Feldenkrais avec Annlyse
Prises de Conscience par le Mouvement de la méthode Feldenkrais
Les PCM utilisent des stratégies pour améliorer notre qualité de vie. Comme, guider notre attention vers différents aspects sensoriels d’un mouvement ; explorer la coordination, le timing et les relations entre différentes parties du corps ; utiliser des mouvements petits et lents pour améliorer notre sensibilité et notre traitement des informations sensorielles ; varier systématiquement l’orientation dans laquelle nous effectuons un mouvement ; défier notre équilibre pour créer un meilleur équilibre ; l’imagination active et la visualisation ; et bien d’autres stratégies encore.
En prenant peu à peu conscience de ce qui ne nous sert plus, nous pouvons le détisser et ajouter de meilleures alternatives. Cela vous permet d'améliorer lentement mais régulièrement votre organisation pour un effet à long terme.
Support squelettique d'abord, soutien musculaire ensuite. Cela réduit automatiquement le travail musculaire inutile et engage les muscles de soutien appropriés pour un mouvement plus léger et plus sans effort.
Tout ce qui précède est possible en raison de la neuroplasticité - la capacité de notre cerveau à changer pour le mieux à tout âge. En fournissant à notre cerveau suffisamment d'informations sensorielles sur nous-même, notre système nerveux peut se réorganiser et trouver un nouvel état d'être neurologiquement cohérent.
Dans la vie quotidienne, cela se traduit par des mouvements plus faciles, une réduction de la douleur et une meilleure posture.
Cette pratique s’adresse à tous ceux qui souhaitent une meilleure compréhension d’eux même, des autres et du monde.
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