Selon la définition du Larousse la gratitude c’est la reconnaissance pour un service, pour un bienfait reçu.

En somme, c’est être reconnaissant pour ce qui nous arrive dans la vie ou tout simplement savoir dire merci à ce que la vie nous offre.

Évidemment, exprimer sa gratitude est toujours facile quand tout va bien, paradoxalement on le fait assez rarement dans ce cas. Néanmoins, elle prend aussi toute sa force dans des moments de vies plus compliqués, car cela permet notamment de mettre les choses en perspective et de retrouver une certaine force et une certaine énergie.

En soi, la notion de gratitude est simple, c’est notre aptitude à apprécier les petites choses comme les grands moments de notre quotidien et à les valoriser. C’est un sentiment de bien-être et de sérénité.