Le stress de la vie quotidienne emprisonne et conditionne notre cerveau. Notre ego est l’ennemi de notre bien-être mental. Comment réussir à ne plus subir la dictature de notre ego ? Quelles sont les méthodes pour apprivoiser son mental et s’en libérer ?
• Dr Serge Marquis, médecin québécois, spécialiste en Santé communautaire et détenteur d’une maîtrise en Médecine du travail du London School of Hygiene and Tropical Medecine à Londres, auteur de: On est foutu, on pense trop ! Comment se libérer de Pensouillard le hamster, aux éditions La Martinière.
• Dr Chawki Azouri, psychiatre, psychanalyste, chef service du Département de Psychiatrie à l’Hôpital Mont Liban à Beyrouth au Liban.
En fin d’émission, nous retrouvons la chronique nutrition de Stéphane Besançon, de l'ONG Santé Diabète. Cette semaine : «Manger équilibré passe aussi par un bon déjeuner et un bon repas».