Pour affronter les difficultés et les obstacles le yoga propose, entre autres, de méditer sur le coeur, lieu de sérénité et de lumière. C'est ce que je vous propose ici. Et pour trouver encore plus de force et de courage, nous prendrons la posture de Virabhadrasana, la posture du guerrier. 


Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti.

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