Une pratique plutôt pour le soir, pour allonger l'expiration et accueillir les suspensions à vide, et apprécier le silence qui va avec. La séance mènera jusqu'à la posture de torsion Maricyasana, nommée d'après le sage Marici. 


Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti.

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