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Hector nous entraîne à travers les Sapins-Cabanes. Après un slalom entre les troncs, on tombe sur trois des chefs de clans de l’usine à Sales Gosses. Il y...
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...pour rester debout sans fatigue. • Planches : 2 fois 30 secondes pour renforcer le tronc et améliorer la posture globale. Étirements (4 minutes) • Étirement du mollet : 1 minute...
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