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Les femmes n'ont pas pour mission d'être minces mais d'être libres et épanouies
Ce podcast est pour les femmes qui désirent apprendre à s'aimer et vivre libre depuis qui elles sont. Pour celles qui ne veulent plus faire dépendre leur épanouissement de l'extérieur et qui sont prêtes à changer de regard sur elles mêmes et sur le monde qui les entoure. Si vous souhaitez connaitre la vérité sur la perte de poids et faire la paix avec votre alimentation, découvrez les 33 premiers épisodes. Si vous voulez reprendre confiance en vous et retrouver votre liberté d'être, découvrez les épisodes de la saison 1. Cette nouvelle saison vous guide pour cultiver l'amour de soi et faire la paix avec vous même. Ma mission est de vous éveiller à votre liberté d'être. Vous êtes des femmes dignes d'amour et digne d'un quotidien joyeux. Grâce à chaque épisode vous allez pouvoir remettre votre réalité en question et faire des choix conscients pour votre épanouissement. Ensemble libérerons nous des standards, maigrir n'est pas notre mission de vie.
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Sandra FM

Dr. Sandra Fernandes-Machado
Habitudes Sante - Mieux vivre son surpoids ou obésité
Docteur en Santé Publique et Psychologue de la santé, j'ai créé ce site pour aider les personnes atteintes de surpoids ou d’obésité. Sur le site on parle essentiellement de 3 thématiques : Alimentation, sport et image corporelle / image de soi. Plus qu'un simple site, j’espère faire grandir une communauté de personnes pleines de motivation pour atteindre leurs objectifs (que ce soit avoir confiance en soi, se réconcilier avec son corps ou maigrir) et SURTOUT pour qu'elles se sentent en meilleure santé ! Vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, et vous avez besoin de soutien pour avoir plus confiance en vous et vous réconcilier avec votre corps ? Vous avez le sentiment de savoir comment perdre du poids mais vous n’arrivez pas à passer à l´action ? Vous savez quoi manger, vous savez que vous devez faire du sport? Vous avez testé plusieurs régimes à la mode qui n’ont pas marché ? Vous en avez marre des effets yo-yo ? Ce site est fait pour vous ! Rejoignez Habitudes Santé !
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