Dans cet épisode vous en saurez plus sur ma vision de la sophrologie et sur ma pratique.

Vous connaitrez les 4 piliers fondamentaux vous permettant de mieux comprendre la philosophie de la sophrologie.

Nous aborderons aussi les thèmes de la respiration, de relaxation et de la visualisation "positive" avec les limites que cette dernière comporte.

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Mots-clés : sophrologie, respiration, visualisation, relaxation, détente profonde, état modifié de conscience, anxiété, traumatismes, angoisses.