Nous sommes nombreux à souffrir de troubles digestifs : ballonnements, constipation, diarrhée, gaz, crampes, douleurs, remontées acides, … D’après un sondage IFOP paru en 2021, 45% des français se déclarent concernés par des troubles digestifs. Soit près d’une personne sur deux. Ça fait beaucoup, non ?

Pourtant, changer son hygiène de vie peut grandement améliorer la digestion et permet de retrouver du confort au quotidien. Alors, cela vous dit de retrouver un ventre serein ?

Dans cet épisode, je vais vous donner quelques clés pour améliorer votre digestion et gagner en bien-être au quotidien. Mais avant ça, il me paraît primordial de revenir sur ce qu’est la digestion : quel est son rôle et quelles sont ses étapes ? Je crois profondément que c’est en comprenant comment notre corps fonctionne que l’on peut ensuite mettre en place de véritables changements.