L’alimentation est un carburant indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. C’est ce que nous a expliqué Valérie Cadoret dans l’épisode précédent. Pour faire du sport en toute sécurité, il faut manger. Mais bien manger, cela veut dire manger équilibré.



Alors que nous vivons dans des pays dans lesquels nous ne manquons de rien, il se vend chez nous et dans tous les pays développés de plus en plus de compléments alimentaires. Mais tous ces produits apportent-ils vraiment à notre organisme ? Ne sont-ils pas dangereux pour notre santé ? Ont-ils vraiment leur place dans nos sacs de sport et dans nos pharmacies ? Les réponses à toutes ces questions avec une spécialiste de la nutrition : Ysabelle Levasseur.