Ça fait combien de temps que vous vous dites "un jour, je partirai" ?

Un jour, vous direz Ciao Paris. Un jour, vous changerez de vie. Mais parfois, entre l'envie et l'action, il y a un gouffre. Et dans ce gouffre, il y a vos peurs.

Aujourd'hui, on fait quelque chose de complètement différent. Pas de témoignage, pas d'interview. On va travailler. Ensemble. Sur VOS blocages.

Je vais vous transmettre un exercice puissant que m'a appris Vivian Ruggieri, coach certifié, lors d'une session d'équicoaching en Saône-et-Loire. Cet exercice s'appelle "La Planche de Blaise Pascal".

Et il va vous révéler une vérité troublante : vos blocages, c'est vous qui les construisez.

Avant de commencer, n’oubliez pas de télécharger votre livret d'exercices pour faire cet exercice ensemble 👉🏼 à récupérer ici

Au programme de ce coaching audio de 30 minutes : 

🧠 Pourquoi votre projet de déménagement ressemble à une planche suspendue entre deux gratte-ciels ? La différence entre danger réel et danger imaginaire

🎯 L'exercice de la planche : une expérience physique et mentale guidée pour identifier vos blocages (vous aurez besoin de 2 mètres d'espace et de quoi écrire)

🔍 Phase introspection : quels sont VOS gratte-ciels imaginaires ? Comment distinguer les peurs réelles des projections ?

💰 La question qu'on oublie toujours de se poser : qu'est-ce que vous perdez en restant immobile ?

✨ La stratégie des petits pas : quelle est la PLUS PETITE action que vous pouvez faire cette semaine pour avancer ?

Munissez-vous d'un crayon, d'un peu d'espace pour bouger, et de votre honnêteté. Cet épisode va vous bousculer.

📚 RESSOURCES CITÉES DANS L'ÉPISODE :

🎧 Écoutez l'épisode #101 - J'ai testé la médiation équine pour passer à l'action (Saône-et-Loire) 

📝 Livret d'exercices à télécharger pour accompagner votre coaching 

🌍 Partenaires territoriaux Ciao Paris proposant un accompagnement gratuit avec des chargés d'accueil locaux : https://linktr.ee/ciaoparislepodcast

📅 Salon du Travail et de la Mobilité à Paris les 22 et 23 janvier 2026

💌 Cet exercice vous a parlé ? Venez me raconter en MP sur Instagram @ciaoparislepodcast ce que vous en avez pensé !

Votre action de la semaine vous attend dans votre calendrier. À vous de jouer !

Je vous embrasse,
Valérie

Crédits : 

Musique de médition : Gamela de E's Jammy Jams

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