La colère. Ce sentiment qu’on cache, qu’on juge, qu’on redoute. Depuis petits, on nous apprend à “garder notre calme”, à “ne pas s’énerver”, à “faire bonne figure”. Mais on ne nous apprend jamais à exprimer sainement cette émotion.

Dans cet épisode, je partage qu'est ce que la colère, comment elle se manifeste. On parle aussi du monde professionnel, où les émotions sont souvent perçues comme une faiblesse.

Alors comment la gérer, cette émotion brûlante, sans qu’elle ne nous détruise ni ne détruise notre image ?

Je vous propose une visualisation guidée pour extérioriser votre colère, retrouver votre calme et repartir plus léger·e.