Et si créer devenait ta nouvelle façon de respirer ?
Dans cet épisode, je te parle de l’art du quotidien — celui qu’on fait avec les moyens du bord, sans pression, sans objectif, juste pour se faire du bien. Je partage mon histoire personnelle, les bienfaits concrets du DIY sur la santé mentale, et pourquoi la création peut devenir un vrai espace refuge, complémentaire au sport ou à toute autre pratique de bien-être.

Tu découvriras comment intégrer la création dans ton quotidien, même si tu penses ne pas avoir le temps — parce que prendre soin de soi, ça commence parfois avec un pot de yaourt, un carnet, ou un vieux t-shirt à transformer.

Et si tu veux aller plus loin, je t’invite à mes prochains ateliers à Paris et en banlieue, ou à me retrouver sur Instagram @zina.mayn pour plein d’idées DIY accessibles et joyeuses.

Bonne écoute 🌿