Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Pourquoi je considère que la routine mentale est un accélérateur de bonheur:

• Se lever plus tôt permet de te coucher en ayant accompli des actions pour toi, améliorant le bien-être mental, physique, et émotionnel.
• Adopter une routine matinale renforce le contrôle sur sa vie et son bonheur, favorisant un début de journée proactif et discipliné, réduisant la procrastination.
• Commencer par des activités choisies, comme le sport, l'écriture, et la méditation, augmente la productivité et l'énergie.

Progressivement, cette routine devient une habitude enrichissante, transformant positivement le quotidien.

⭐️ Tu en veux plus, écoute cet épisode : ne plus jamais manquer de temps.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain