Meditación Vipassana

Para muchos iniciados, los efectos más obvios de la práctica budista son más calma, calidez, positividad y consciencia, junto con un sentimiento creciente de plenitud y satisfacción.

Pero por muy deseables que sean estas cualidades, no son tratadas como fines en si mismas.

Estas cualidades son deseables, pero no son permanentes.

Incluso el ser humano más sano puede ser afectado por el cambio.

Para realizar progresos que las circunstancias no afecten, para superar las dificultades, la enfermedad, incluso la vejez y la muerte, tenemos que convertirnos en algo más que seres humanos sanos.

La salud mental es una meta valiosa, hasta cierto punto.

Más allá de ese punto, la percatación, de la verdadera naturaleza de la realidad, es la punta de lanza del crecimiento espiritual.

Las prácticas de meditación vipassana son técnicas que los budistas utilizan para incentivar la percatación.

Las  Técnicas  Vipassana

Existe un gran número de estas prácticas, probablemente la mayoría de las más de cuatrocientas técnicas de meditación en la tradición budista, caben en esta categoría.

No sería muy útil describir todas estas prácticas al detalle en el presente podcast, pero la mayoría tienen algunas características en común.

El inicio básico de todas las técnicas vipassana es establecer un estado meditativo profundo y firme, al utilizar alguna práctica samatha como las que ya hemos descrito.

Escuchemos la narración …