El Abhhid hama y la Meditación

¿Necesitamos conocer el Abhidhamma para poder practicar meditación?

Según los más prestigiosos investigadores, puede responderse a esta pregunta diciendo “sí”, o argumentando un “no”.

Existe un libro llamado Visuddhimagga, que fue escrito por el Venerable Buddhaghosa en el siglo 5 de nuestra era.

Actualmente es un manual de meditación para monjes.

Describe la práctica de la meditación desde los fundamentos de la pureza moral hasta el logro de la iluminación.

En este texto se describen dos tipos de meditación, samatha y vipassana.

Meditación Samatha

La meditación samatha calma la mente y enfoca la consciencia.

Promueve las emociones positivas y expande nuestras perspectivas.

Esta forma de meditación es una preparación esencial para las técnicas de vipassana, sin esta base es muy poco probable que surja la visión que la meditación vipassana pretende fomentar.

Nuestro estado mental normal está muy desconcentrado y dividido, nublado por emociones negativas, demasiado limitado en su punto de vista para ver la realidad tal como es.

Nuestro nivel normal de consciencia puede compararse con una linterna que funciona mal, lanzando un haz de luz difuso y con su batería baja.

No ayuda mucho a iluminar nuestra oscuridad.

El trabajo de la meditación samatha es enfocar el haz de luz, y al mismo tiempo recargar las baterías para que podamos empezar a ver con claridad.

Atendamos a lo contado …