🫁 Respirer, c’est vital. Mais on l’oublie. Trop souvent.

Dans cet épisode, je te partage :

– une pause méditative guidée

– une anecdote touchante (et drôle !) d’un petit garçon lucide

– un rappel essentiel : tu as le droit de dire NON

– des ressources concrètes pour t’alléger

– et surtout, un espace pour souffler. Juste souffler.

Tu n’as rien à prouver ici. Tu peux poser ton sac. Tu peux pleurer un peu.

Ou rire fort. Ou respirer doucement, en silence.

Parce que parfois, une voix suffit pour te rappeler que tu es vivant·e.

🎧 Bonne écoute

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📝 Retrouve les ressources partagées sur : educ2mains.fr

🌞 Le podcast part en vacances bien méritées au mois d’août.

📅 On se retrouve à la rentrée, dès le premier lundi de septembre.

Et d’ici là… souffle.