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Changement de saison : comment bien préparer son organisme

Changement de saison : comment bien préparer son organisme

Publié le dimanche 12 décembre 2021 à 09:38 par © Manger vrai / Laura LIBESSART / JE CROQUE DONC JE SUIS

Durée : 15:50

Tags : Sante, Alimentation, Bien-être, Nutrition

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JE CROQUE, DONC JE SUIS
Emission bien-être proposée et présentée par Laura LIBESSART
Coach en nutrition, Laura LIBESSART aide les personnes qui le désirent à retrouver les bases du bien manger. Consulter son site : lorali.fr

Changement de saison : comment bien préparer son organisme
Température qui fluctue, arrivée du froid, retour du vent, de la pluie et de la neige, nouvelle luminosité… Bref, un changement de saison n’est pas toujours facile à vivre pour le corps. Et un des conseils que l'on peut vous donner, c'est de continuer de se lever à une heure régulière. Et un des pièges du changement de saison, c’est bel et bien le dérèglement de l’horloge interne. Pour y remédier, il faut garder un rythme régulier. Autre piège à éviter : l'alimentation mal adaptée à la saison ! Les écarts en hiver sont légions. Les fêtes de fin d'année se succèdent sans "faim", on se réfugie également plus que de raison sous la couette et ce, en oubliant son petit jogging matinal ou son vélo au profit de la voiture. De quoi bousculer notre corps et par conséquent de prendre parfois quelques kilos superflus. Il est donc impératif pour éviter les excès de gras au repas de bien choisir ses aliments. Les conseils avisés de notre coach en nutrition, Laura LIBESSART

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