🎧 Et si ton alimentation pouvait changer ton humeur et ton énergie ?

Aujourd’hui, on explore les liens entre alimentation, psychologie et bien-être mental. Tu vas découvrir comment certains aliments peuvent booster ta motivation, stabiliser tes émotions et prévenir le stress et la fatigue.

🔍 Au programme :

✅ Comment ton microbiote intestinal influence ton humeur.

✅ Les aliments-clés pour un cerveau en pleine forme.

✅ Pourquoi les régimes restrictifs sont une fausse bonne idée.

✅ Des astuces pratiques pour équilibrer ton alimentation et ton énergie mentale.

✅ Comment mieux gérer l'alimentation émotionnelle et les compulsions alimentaires.

📢 Et toi, as-tu déjà ressenti l'impact de ton alimentation sur ton moral ? Dis-moi en commentaire ce qui te parle le plus dans cet épisode !

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