🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Les pouvoirs de la bonté appuyée par la science.

La bonté et une force discrète, mais profondément transformatrice. Derrière ce mot simple se cachent des bienfaits majeurs pour ta santé mentale, physique… et même ta longévité.

Dans cet épisode inspiré de l’ouvrage La biologie de la bonté d’Immaculata De Vivo et Daniel Lumera, tu vas découvrir comment la compassion, l’optimisme, le pardon et la gratitude peuvent devenir de véritables leviers de transformation personnelle et enrichir ton approche si tu es coach ou en reconversion.

Au programme de cet épisode :

✅ La bonté, une stratégie d’évolution : pourquoi elle est indispensable à la cohésion humaine

✅ Les preuves scientifiques : comment des actes simples améliorent ta santé mentale et physique

✅ Optimisme & longévité : ce que disent les études sur l’impact de notre état d’esprit sur l’ADN

✅ Indulgence & libération émotionnelle : comment le pardon transforme notre rapport à soi et aux autres

✅ Gratitude & transformation durable : sommeil, estime de soi, résilience… les bienfaits prouvés

💭 Et toi, te considères-tu comme une personne bienveillante… envers les autres, mais aussi envers toi-meme ?

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▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/tdfekQwvy7E

☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : cultiver la bonté, c’est déjà transformer le monde.

N’hésite pas à partager ton avis en commentaire, bonne écoute et à très vite pour un prochain épisode !🚀

🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur
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