C’est la même rengaine qui se répète deux fois par an, en hiver et au printemps, et qui se matérialise dans toutes les têtes avec la fameuse question : on gagne ou on perd une heure de sommeil ? Si ces dernières peuvent faire sourire, l’impact du changement d’heure saisonnier, notamment celui du passage à l’heure d’été, sur nos rythmes circadiens et donc sur notre santé, est désormais bien documenté. Cette semaine, on remet les pendules à l’heure sur le sujet du changement d’heure et de ses effets sur la santé.

🧏[Transcription de l'épisode]🦻

❤️Abonnez-vous sur vos apps et plateformes audio préférées 👉
🔊 Abonnez-vous à la newsletter podcast de Futura 👉

Retrouvez les dernières actualités sur Futura :



Crédits



Pour aller plus loin :
Heure d'été, heure d'hiver : 5 questions sur le changement d'heure | vie-publique.fr
Les effets du changement d’heure sur notre horloge biologique - Salle de presse de l'Inserm
Fin du changement d'heure dans l’Union européenne : où en est-on ? - Touteleurope.eu