Comme tous les jours, à 12h, dans "Bienfait pour vous", Mélanie Gomez et Julia Vignali ouvrent la page des tendances de l'émission. Et au programme aujourd'hui, Marion Sauveur, chroniqueuse culinaire, nous donne les bonnes recettes de Noël autour du pain d'épices. Ensuite, Cécile Coumau, chroniqueuse séniors, a testé pour vous les massages sonores. Et enfin, Jean-Marc Delorme, coach sportif, nous donne les bon conseils sports pour éliminer les excès après les fêtes.