Nouvel épisode de la série de podcasts 🌟⁠
Dans la suite de l'épisode précédent, où on parlé de "quoi" manger, aujourd'hui, parlons de "quand" manger.⁠
... mais aussi de quand ne pas manger !⁠
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-> Combien de repas faire par jour ?⁠
-> Pourquoi ajouter des temps de repos alimentaire ?⁠
-> Qu'est-ce que le catabolisme et l'anabolisme et pourquoi ça compte dans le rythme de nos repas ?⁠
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Dis-moi combien de fois tu manges, à quel rythme tu jeûnes ?⁠

Références :
-Pierre Dufraisse, l'hormèse et la discipline https://www.youtube.com/watch?v=I8Xb-hdL6LM
-Thierry Casasnovas et son petit déjeuner https://www.youtube.com/watch?v=l1jvLLrs0Us

Ariane