Comment prendre du recul au quotidien?  Sais-tu déjà lâcher-prise et éviter de suréeagir à chaque crise de ton enfant? Comment te calmer en quelques minutes et préserver le lien?   Imagine: enfin réussir à te détendre en famille, dans la joie et la sérénité... Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants... Ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien et ne plus exploser...   Aujourd’hui, dans cet épisode 142, je te détaille comment utiliser un des outils Les Petits Plus Zen, la technique du Phare, image récurrente de mes contenus depuis 2021. Cette visualisation va te donner un sas de décompression utile avant d'agir et te permettre d'arrêter de subir ta vie intérieure.   Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur la perception de tes émotions et du quotidien, afin de retrouver un peu de clarté dans tes ressentis. Tu y retrouveras aussi des notions chères à ma pratique, comme l'individualité de chaque famille, l'éducation sur le long terme, l'horizontalité des Besoins des enfants et des parents et la Cheminée des émotions©.  

J’ai hâte de lire tes retours en commentaires ou messages: Quelles sont tes astuces pour lâcher-prise au quotidien, toi ? 

  Episodes connexes cités: 42: traduire les caprices de mon enfant 45: comprendre les bétises de mon enfant 98: tips pour arrêter de crier 101: soutenir l'enfant dans ses frustrations à lui 115: adopter une parentalité divergente & sur mesure 116: me dégager de ma culpabilité 125: savoir traduire mon émotion en besoins 126: réguler une émotion débordante  

Dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place pour toi ou avec ton enfant.

 

Pour remettre de la joie et de la sérénité dans ta famille: Offres et Bénéfices: https://bit.ly/lespetitspluszen   Je t’invite à commenter, mettre une note et un avis sur ta plateforme si tu apprécies cet épisode et ce podcast, et à me rejoindre sur les réseaux sociaux pour en savoir plus sur les bénéfices de mes programmes.   ------------------------------   Imagine toi aussi ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien, d'avoir du temps pour toi? Pour avoir ces résultats, et retrouver l'harmonie en famille, tu peux réserver ta séance individuelle de guidance parentale ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/   ----------------------   Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Réserve l'offre qui t'aiderait à faire évoluer ta parentalité: https://bit.ly/lespetitspluszen   Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.    Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci. Nouveauté: soutiens mon travail sur Tipeee: https://fr.tipeee.com/lppzen/   ------*****--------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com ClubHouse  https://clubhouse.com/@lppzen Instagram https://www.instagram.com/lespetitspluszen/ Facebook: www.facebook.com/LesPetitsPlusZen

Tiktok: https://www.tiktok.com/@lespetitspluszen?_t=8Uv5pz4f4xJ&_r=1 Offres en cours: bit.ly/lespetitspluszen

 

Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine

  Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix.com, 2015 @ Creative Commons