Loredana Collura: "un gaspillage alimentaire des plus insidieux"Au micro Loredana Collura nous revient, comme chaque mois (excepté cette année en Juin, Juillet, Août), et nous propose des solutions face à une forme de gaspillage alimentaire insidieux aux lourdes conséquences pour notre santé...et donc pour l'environnement! Au passage elle nous propose une réflexion intéressante et fait la peau à certains clichés, certains préjugés, certaines habitudes à abandonner: terminer son assiette? prévoir des collations? manger devant son téléviseur? manger sans faim/fin? "Il y a tant d'enfants qui meurent de faim!" "Tu ne sortiras pas de table avant d'avoir terminé ton assiette!" On vous laisse compléter la liste de ces expressions types que nous avons tous et toutes entendues...trop souvent! Le reste est à écouter dans cet excellent podcast de Loredana!

Le contenu du podcast:
00'00 Un gaspillage alimentaire particulier.
01'49 Les conséquences.
02'18 Attention aux conditionnements de l'enfance!
03'02 Manger sans fin/faim.
03'23 Définition du gaspillage.
04'27 Un poids programmé génétiquement?
04'44 Les CCC et les autres...des addictifs!
05'50 Que nous propose la nature? et des exemples.
06'21 Premiers conseils
07'14 Est-ce possible de se ré-éduquer?
07'47 Manger devant la télévision.
08'21 Retrouver les bons réflexes.
08'47 Plaisirs et addcitions!
09'02 Écouter nos signaux.
09'56 Les régimes...et les opérations.
11'17 Clôture et message aux auditeurs.

Actions possibles pour l’auditeur:

Manger moins, quand on a faim et doucement pour retrouver le signal de la satiété.Éviter les aliments addictifs.

Faire du moment des repas un moment lent et privilégié.

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Book: @medleynutrition

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