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L'hiver pointe son nez. Et avec lui, le froid, les intempéries et les jours qui raccourcissent. Dans cet épisode, Greg et Ermanno vous invitent à découvre comment continuer à s'entraîner en hiver : en passant par la case "entraînement indoor (en intérieur)". Quelques pistes :

  • Piscine à contre-courant
  • Home Trainer en vélo
  • Tapis de Course.

Mais avant, les auditeurs nous ont posé 2 questions :

Mauvaise expérience pendant une course de VTT ( https://la-forestiere.com ) : après s'être entrainé à très haute intensité pendant des années et avoir consommé des quantités importantes de sucres avant, pendant et après les entraînements / compétitions, comment s'entraîner plus de 3 h et continuer à avoir du  jus ?

Jordan
Reprise de l'entraînement, tapis de course et minimalisme sont-ils compatibles ?

Barth du podcast Extraterrien

Les ressources abordées pendant l'épisode :

Quelques ressources complémentaires pour choisir votre Home Trainer

Les commentaires de la semaine

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