Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une formidable expérience antistress et de lâcher-prise, qui m’a été transmise par mon formateur et ami David Lefrançois lors de ma formation de coach en neurosciences.

Cet exercice favorise un état de calme profond et de paix intérieure.
Il permet de réduire les pensées parasites d’environ 80%. Et son effet équivaut à environ 90 mn de méditation profonde.

Réservez-vous une quinzaine de minutes dans un endroit calme... et prenez ce temps pour vous et pour apaiser votre état intérieur.

Bonne écoute et prenez soin de vous.


Frédéric Mai
Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences
Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer

Site internet : https://coaching-personnel.fr

E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB

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Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI