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Dans ce dixième épisode du podcast "Qui Es-Tu ?", je reçois Adèle Rivet, 21 ans, passionnée par l’histoire de l’art.
Mais “Qui-Est-Ce” vraiment ? Est-elle extravertie ? A-t-elle confiance en elle ?
Au travers de son récit d’une durée de 20 minutes, animé par Sandra Perrin, apprenez à la connaître.
Adèle partage son expérience personnelle avec le manque de confiance en soi et comment cela a contribué à son anxiété quotidienne. Elle explique comment elle essaie de gérer son anxiété, notamment en pratiquant la couture mais aussi en s'intéressant à l'ASMR, une technique de relaxation qui consiste en l'écoute de sons doux et apaisants.
Elle partage également son amour pour l'histoire de l'art, expliquant comment elle étudie actuellement cette matière à l’école et comment elle utilise sa passion pour la couture pour exprimer sa créativité.
Dans l'ensemble, cet épisode nous donne un aperçu de la vie d'Adèle et de son expérience avec l'anxiété. Cette conversation nous rappelle l'importance de prendre soin de notre bien-être mental et de chercher des moyens créatifs pour gérer notre stress et notre anxiété au quotidien.
Chapitrage :
0:00 - Intro
1:35 - Case 1 (Créative)
6:15 - Case 2 (Prévoyante)
8:14 - Case 3 (Passionnée)
10:10 - Case 4 (Confiante)
17:40 - Case 5 (Extravertie)
18:45 - Case 6 (Précise)
19:05 - Case 6 (Heureuse)
Ressources :
Notes pour trop tard - Orelsan
Musée départemental Albert-Kahn
