_titre_La monodiète : Un concept clé en naturopathie.titre
Benjamin reçoit Catherine, naturopathe dans le Pays de Montbéliard, pour discuter d'un concept clé en naturopathie : la monodiète. Ce type dalimentation consiste à ne manger quun seul aliment, tel quun fruit ou un légume, pendant plusieurs jours, souvent trois à cinq.

_titre_Les bienfaits de la monodiète.titre
Catherine explique que la monodiète permet de reposer le système digestif, car les organes n'ont quun aliment à traiter, réduisant ainsi leur activité comparée à un régime alimentaire mixte.

_titre_Les aliments à privilégier.titre
Parmi les aliments fréquemment utilisés, Catherine mentionne la pomme, le raisin, la carotte ou encore le chou. Le choix de laliment est essentiel, car il doit être bien toléré et apporté de manière agréable pour éviter la monotonie.

_titre_Préparer son corps à la monodiète.titre
Bien que moins drastique que le jeûne complet, la monodiète est une méthode douce pour mettre les organes digestifs au repos. Avant de commencer, il est recommandé déliminer progressivement certains aliments comme la viande, le poisson, le thé, le café et l'alcool. Catherine souligne aussi l'importance de bien mâcher les aliments, car la digestion commence dans la bouche.

_titre_Une introduction idéale à la naturopathie.titre
Cette émission est une introduction parfaite à la monodiète pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur la naturopathie dans le Pays de Montbéliard. Retrouvez tous les épisodes de «Ca a du bon d'être écolo» sur la chaine «Ca a du bon d'être écolo»