Les 3 comportements à éviter pour maigrir durablement

Si je te dis qu'il faut absolument que tu perdes du poids, à quoi vas-tu penser? Restriction, lutte et contrôle.
En tout cas, ça va pas mal tourner autour de ça et je sens déjà les émotions désagréables qui émergent en toi!
Et c'est bien normal car il y a ce consensus autour de la perte de poids qui dit que pour maigrir il faut faire attention, il faut ne pas se laisser aller et savoir se contrôler. N'est-ce pas?
Et si je te disais que c'est justement cette approche, qui ne permet pas de maigrir à long terme.
Aujourd'hui je reviens sur les 3 comportements qui sont à éviter pour maigrir durablement.

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Révélation'elle

Intro:
Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Chasing Palm Trees : https://youtu.be/ySf3S4k8vVI
Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling