Combien de calories dans un tacos ordinaire ? 400, 500 calories ? Et dans les tacos XL fourrés de tout et n'importe quoi ?

Les tacos sont au départ des galettes de farine de maïs farcies. Mais maintenant que c'est la grosse mode, les tacos partent en vrille !

Jean-Michel Cohen vous donne l'exemple d'un tacos XL dont la farce est composée de merguez, de frites et de fromage. Ca peut valoir très très cher en calories ! A votre avis combien ?

Le Dr Cohen en profite pour vous parler des effets Ă©tonnants de la mondialisation de la nourriture...
Puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. Posez-lui vos questions ; il y répond en DIRECT !

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

â–şVotre Analyse Minceur gratuite par Jean-Michel Cohen
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Les avantages de la méthode sont nombreux :

  • Grande diversitĂ© des aliments proposĂ©s,
  • Fruits et lĂ©gumes Ă  volontĂ©, qui permettent de se sentir rassasiĂ©,
  • Absence d'interdit formel : le système d'Ă©quivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  • Le schĂ©ma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journĂ©es Ă  900 calories et des journĂ©es Ă  1400/1600 calories,
  • Le programme Ă  1400/1600 calories peut ĂŞtre fait sur le long terme,
  • L'accent est mis sur l'activitĂ© physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.