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Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Dr Jean-Michel Cohen

Les bons conseils pour maigrir et manger équilibré

Deux fois par semaine, Jean-Michel Cohen aborde en direct l'actualité de la nutrition, les bases de l'équilibre alimentaire et les nouvelles tendances de consommation. Il échange en direct avec les personnes qui suivent son coaching minceur dans le cadre du programme Savoir Maigrir.

Le sommeil et la mélatonine : Comment s'en servir ?

Le sommeil et la mélatonine : Comment s'en servir ?

Publié le jeudi 28 mars 2024 à 19:30 par Dr Jean-Michel Cohen

Durée : 34:23

Tags : melatonine et sommeil, melatonine medicament, melatonine avis, melatonine, sommeil, sommeil réparateur, sommeil profond et réparateur

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Le sommeil et la mélatonine : Comment s'en servir ?

Nous allons explorer les liens entre le sommeil, l'alimentation et la mélatonine. Au menu :

Le sommeil : un pilier de la santé - découvrez son importance pour la gestion du poids, l'appétit et la régulation des hormones.
La mélatonine : l'hormone du sommeil : comment agit-elle et quels sont ses effets ?
Les autres facteurs et hormones qui influencent le sommeil et l'alimentation : leptine, ghréline, etc.

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