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Sois Sage et Parle Fort

MARIE ARNOULT

Le podcast pour oser. Développement personnel, relations, société, témoignages. L'audace de déranger, surtout si cela fait peur. Tant que cela vient du coeur.

Instagram : Les Mots pour Semer & (s)'Aimer : @marie_la_graine - Accompagnante de l'humain. Par ma voix, le corps et la plume : les mots, l'impact. Pour susciter l'émotion, éveiller les consciences et susciter le changement. Les épisodes sur Youtube - Linkedin - Site internet Pourquoi Sois Sage et Parle Fort ? Toute ma bataille et victoire. Celle de prendre place de femme dans ce monde. Et de sortir des cases pour aider d'autres à vivre vrais. Je t'embarque ? L'espace à des personnes exceptionnelles sur des sujets, émotions et parcours qui nous touchent tous depuis 2018. Mes expertises, conseils et vécu. C'est toi, c'est moi, c'est nous. Tous ceux qui se questionnent : société, psychologie, relations amoureuses, sexualité, santé, bien-être, spiritualité, développement personnel, environnement, parentalité ou philosophie. Car tout est lié. Identité sonore : Paul Eyssautier Identité visuelle : William Marcantonio

Thérapie des schémas, ou l'art de dompter son reptile

Thérapie des schémas, ou l'art de dompter son reptile

Publié le lundi 30 septembre 2019 à 05:00 par MARIE ARNOULT

Durée : 27:34

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Epictète l'avait dit, "Ce ne sont pas les événements qui nous font mal, mais l'interprétation que nous en avons".

Et si nos émotions n'étaient que des messages d'alertes ? Et si nos tristesses, nos angoisses et nos rires n'étaient que la conséquence de schémas ancrés en nous ?

Il arrive que malgré toute notre volonté, nous n'arrivions pas à changer. Nous continuons d'entretenir les mêmes relations toxiques, répétons les mêmes attitudes néfastes ou réagissons toujours de la même manière face aux situations.

Figurez-vous que ça n'est pas (que) de notre faute. J'accuse : le cerveau reptilien, le siège des émotions réflexes depuis la nuit des temps. C'est simple, il n'est là que pour assurer notre survie et nous fait réagir instantanément en cas de danger.

Le problème c'est que de part notre enfance et l'environnement dans lequel nous avons grandi, nous avons intégré des mécanismes de défenses automatiques et impossible à contrôler, même s'ils ne sont pas justifiés ! Et alors nous développons des réactions inadaptées, des interprétations fausses et des comportements exacerbés.

La thérapie des schémas est venue apporter des réponses et décrypter ces comportements. Elle fait partie des thérapies comportementales et cognitives. A ce jour, les TCC sont les seules méthodes thérapeutiques ayant prouvé leur efficacité dans les troubles anxieux, les addictions et les états dépressifs.

Et vous, que cache votre reptile ? A vos écoutes !

Retrouvez-moi sur instagram : @marie_la_graine ou sur mon site web ❤

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Marie Arnoult

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