Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous expliquer comment reprendre la musculation.

Au programme :

• Le facteur le plus important pour progresser en musculation
• Comment reprendre la musculation après des vacances ?
• Comment reprendre la musculation après une perte de motivation ?
• Comment reprendre la musculation après une blessure ?
• Comment s’entraîner en déplacement ?
• Comment s'entraîner lorsque l'on change de vie ?
• Et plein d'anecdotes de vieux.

Les liens du Podcast pour aller plus loin :

• La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt

• Le site de Fabrice sur la musculation avec haltères - https://www.musculation-halteres.fr/

• La Formation SuperPhysique (seulement pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

• Article : "Comment reprendre la musculation ?" - https://www.rudycoia.com/comment-reprendre-musculation-apres-arret/

• Article : "Musculation et vacances" -https://www.superphysique.org/articles/4249

• Pour rejoindre gratuitement le Club privé de Rudy - https://www.rudycoia.com/newsletter