Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler de la vitesse des répétitions à utiliser pour les pratiquants naturels de musculation.

Au programme :

  • Historique du SuperSlow
  • Evolution de la vitesse des répétitions
  • Fibres lentes vs Fibres rapides
  • Les mythes de l'entrainement lent
  • Une question de HZ
  • Les principes physiologiques du recrutement neuro-musculaire
  • A quelle vitesse faire ses répétitions ?
  • L'intérêt du stato-dynamique et des répétitions lentes
  • Et bien plus encore...

Les liens du Podcast :