Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org, parler de l'entrainement à haute fréquence en musculation.

Au programme :

• Les origines de l'entrainement à haute fréquence en musculation
• Le livre "Big au Delà du Possible"
• Les cycles Russes
• L'apprentissage moteur
• L'immunisation
• Les avantages de l'entrainement à haute fréquence en musculation
• Les inconvénients de l'entrainement à haute fréquence en musculation
• Qui doit s'entrainer à haute fréquence en musculation ?
• Les limites de la tension mécanique
• Le principe du survivant
• La bonne fréquence pour chaque muscle
• Et plein d'anecdotes de vieux.

Les liens du Podcast :

• Article "Musculation - L'entrainement à haute fréquence" - https://www.rudycoia.com/entrainement-a-haute-frequence/

• Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php

• Pour faire son analyse morpho-anatomique et son programme en fonction - https://www.rudycoia.com/produit/methode-superphysique-tome-3/

• La Méthode Conan - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-conan-barbare/

• Le Cycle Russe (Le 2 ème) - https://www.superphysique.org/articles/518

• La Formation SuperPhysique (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

• Le prochain livre NUMÉRO 1 sur AMAZON - "La bible de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2jZIlJj