Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler des temps de récupération en musculation.

Au programme :

  • Pourquoi la plupart des coach conseillent de faibles temps de récupération ?
  • Qu'est ce que l'intensité ?
  • La physiologie de la récupération entre les séries et exercices
  • L'expérience de Rudy en coaching
  • Quels temps de récupération prendre entre chaque série ?
  • La personnalisation des temps de récupération
  • Et bien plus encore.

Les liens du Podcast pour aller plus loin :