Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org, vous parler de la musculation des biceps.

Au programme :

• Anatomie des biceps
• Faut-il faire du Curl à la barre ?
• Peut-on travailler le bas du biceps ?
• Les exercices de bases suffisent-ils pour développer les biceps ?
• Les meilleurs exercices pour les biceps
• Comment construire sa séance pour les biceps en fonction de son niveau ?
• La morpho-anatomie pour l'entrainement des biceps
• Que penser du Blitz Training ?
• Et le plein d'anecdotes.

Les liens du Podcast pour aller plus loin :

• L'entrainement de Rudy en vidéo chaque semaine (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

• Pour participer au Forum SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums

• Tout sur l'entrainement des biceps avec haltère - https://www.musculation-halteres.fr/musculation-biceps-halteres/

• 10% A VIE avec le code YTRUDYCOIA sur SuperPhysique Nutrition - https://www.superphysique.org/nutrition

• Pour faire son analyse morpho-anatomique et son programme en fonction - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-2-3/