Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler de la musculation des épaules.

Au programme :

• Le développé nuque est-il un exercice de "base" pour la musculation des épaules ?
• Que travaille les développés pour les épaules ?
• Comment développer sa largeur d'épaules ?
• De quoi dépend-elle exactement ?
• Comment développer l'épaisseur de ses épaules ?
• Quels sont les meilleurs exercices pour les épaules ?
• Faut-il travailler sa coiffe des rotateurs ?
• Quel est l'exercice indispensable à faire pour prévenir les douleurs aux épaules ?
• Que penser des élévations frontales en supination ?
• Quelle est la place des développés dans l'entrainement de musculation des épaules ?
• Et plein d'anecdotes de vieux

Les liens du Podcast :

• Pour faire votre analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

• L'article Super Pectoraux (pour voir la prédominance des pectoraux par rapport aux épaules) - https://www.superphysique.org/articles/576

• Musculation des épaules avec haltères - https://www.musculation-halteres.fr/musculation-epaules-halteres/

• La Formation Super Epaules - https://www.rudycoia.com/produit/formation-superepaules/

• Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php

• Exercice de musculation pour les épaules "Oiseau sur banc incliné" - https://www.superphysique.org/exercices/212

• Exercice de musculation pour les épaules "Élévation latérale" - https://www.superphysique.org/exercices/200

• Exercice de musculation pour les épaules "L-Fly" - https://www.superphysique.org/exercices/236