Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, le Co-fondateur du site Superhysique.org accompagné d'Arno vous parler de la perte de gras.

Au programme :

• La question indécente de la semaine
• Qu'est ce qu'être gras ?
• Les facteurs de la prise de gras
• La sensibilité à la prise et à la perte de gras
• Par où commencer ?
• L'importance de la musculation
• Faut-il faire du cardio ?
• Peut-on perdre du gras localement ?
• Comment ne pas reprendre du gras ?
• Et le plein d'anecdotes de vieux

Les liens du Podcast pour aller plus loin :

• Le livre pour apprendre à construire sa diète - https://www.rudycoia.com/produit/rudy-coia-mes-secrets-pour-secher/

• Comment perdre de la graisse abdominale ? - https://www.rudycoia.com/graisse-abdominale/

• La Formation SuperPhysique (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

• Comment maigrir en musculation - https://www.rudycoia.com/comment-maigrir/

• Pour ne pas louper la sortie du Tome 3 de la Méthode SuperPhysique - https://www.rudycoia.com/newsletter

• Faut-il faire du cardio en sèche ? - https://www.rudycoia.com/seche-faut-il-faire-du-cardio/