Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-fondateur du site SuperPhysique.org et Arno, Co-Formateur de la Formation SuperPhysique vous parler de la prise de masse sans dopage en musculation.

Au programme :
-La mode de la prise de masse
-Les excès en prise de masse
-Les mythes de la prise de masse
-Les 4 différents cas de la prise de masse
-Qui doit faire une prise de masse ?
-Le meilleur moment pour faire une prise de masse
-Comment faire une prise de masse ?
-Quel poids prendre chaque semaine ?
-Combien de temps doit durer une prise de masse ?
-Quel niveau faut-il avoir avant de sécher ?
-Un exemple de diète en prise de masse
-Et plein d'anecdotes de vieux

Les liens du Podcast :

• L'article sur la prise de masse - https://www.rudycoia.com/prise-de-masse/

• Le livre numérique sur la prise de masse - https://www.rudycoia.com/produit/rudy-coia-mes-secrets-pour-la-masse/

• La Formation SuperPhysique (Page en refonte actuellement) - https://methodesp.rudycoia.com/new

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• Les suppléments SuperPhysique - https://www.superphysique.org/nutrition