Dans cet épisode

• La méthode Bullet Journal, de Ryder Caroll. 360-400 pages, entre 8 et 20€ selon les éditions.
• Gérer ses taches, mettre en ordre ses pensées, traquer des habitudes
• Bénéfices de l'écriture manuscrite
• Feuilles de route
• Écriture rapide
• Pratiques de pleine conscience, intentionnalité
• Revues, filtrer pour ne conserver que l’important
• Inventaire mental, vue d’ensemble de ses tâches et pensées
• Physicalité de l’objet, traces écrites
• Se rendre compte du travail accompli
• Se baser sur des faits au lieu de fausses impressions
• Gratitudes et difficultés
• Trouver du sens dans ce qu’on fait
• Développement personnel
• Troubles et déficit de l’attention, difficultés à se focaliser
• Distractions et interruptions du monde numérique
• Clarté d’esprit, abandonner l’inutile

Liens

• Le livre
• Résumé officiel de la méthode en 5min (en anglais)
• Site officiel de la méthode Bullet Journal avec de nombreux exemples et un résumé en images
• Reddit : beaux Bullet Journal
• Reddit : Bullet Journal efficaces
• La vidéo qui a remis Mayeu sur les rails du BuJo: What I was doing wrong in my bullet journal (en anglais)

Les thés

Daoro : Aiguilles Dorées, du Yunnan Mayeu : Dong Ti