Suite à leur lecture, Daoro et Mayeu commentent Digital Minimalism, le livre et philosophie de Cal Newport pour usage responsable du numérique au quotidien.

Dans cet épisode

  • Le livre original : Digital Minimalism de Cal Newport
  • Minimalisme numérique
  • Addiction au numérique, à internet, à l’hyperconnectivité
  • Economie de l’attention
  • Reprendre la main-mise sur l’utilisation de nos smartphones, de nos ordinateurs
  • Questionner l’utilité des réseaux sociaux et des outils numériques
  • Digital detox, désencombrement numérique
  • Définir des règles d’utilisation et limiter les applications et services connectés
  • Explorer et redécouvrir des activités pleines de sens
  • Passer du temps seul avec ses pensées
  • Stimuler nos cerveaux de la manière dont ils ont besoin d'être stimulés
  • Valeur des connexions physiques et sociales
  • Être présent dans l’instant présent
  • Utilité de l’ennui, moments de calme, ménage du cerveau
  • Anxiété, solitude et isolement

Liens

Les thés

Daoro : Mimasaka Bancha

Mayeu : Margaret’s Hope DJ 15 Moonlight