Daoro prend des notes puis les oublie, lutte contre l’anxiété en méditant et prévoit une semaine déconnectée. Mayeu parle du suivi de ses 5 catégories de travail, explique ses routines du matin ou de fin de journée puis parle de créer et soigner des habitudes.

Dans cet épisode

  • Anxiété et blocage par envie de trop bien faire
  • Méditation et anxiété, concentration
  • L’activité physique pour soigner son activité mentale
  • « Digital Detox »
  • Routines, check-list et création d’habitudes
  • Quand planifier sa journée ?
  • Faciliter d’accès à ce qu’il faut faire pour favoriser l’action en réduisant les résistances
  • Difficulté de séparer travail/loisirs quand on travaille depuis chez soi

Liens

Les thés Mayeu: Yunnan d’Or, thé noir de Chine. Daoro: Encore un Darjeeling de printemps.