Dans cet épisode

  • Réglage de la hauteur de l’écran, son impact sur les cervicales et la position générale du dos
  • Posture assise, écartement des épaules, torsion de l’avant-bras
  • Ergonomie des claviers, disposition des touches


  • Clavier mécanique, sensation à la frappe, clavier TKL

  • Repose-poignet

  • Souris verticale, trackpad (pavé tactile), trackball (boule de pointage)

  • Tensions et tendinites, blessures dûes à un stress répétitif

  • Bien choisir une fauteuil de bureau, éviter les chaises gaming qui génèrent des problèmes de dos

  • Bureau assis-debout

  • Alterner les positions, bouger régulièrement

  • Tapis de marche, macher devant son bureau, en travaillant

  • Amélioration de la concentration grâce à au tapis de marche

  • Luminosité et éclairage de son bureau

  • Fatigue oculaire

  • Impact de l’environnement visuel de son bureau

  • Nettoyer son bureau, souffler la poussière hors de ses appareils et périphériques

  • Sous-main (deskmat) de bureau

Liens

Les thés

Daoro : Thé des amants

Mayeu : Long Jin