Les émotions négatives sont présentes dans notre vie, dans notre quotidien. Elles peuvent venir de nous, mais également des autres. Il est important de les prendre en compte. De ne pas les balayer d’un revers de la main, comme certains le souhaiteraient. Ce serait peut-être un peu trop facile si l’on pouvait faire ça. Certes ce serait pratique, mais finalement pas très intéressant comme méthode. Car en essayant de comprendre d’où viennent ces émotions négatives, cela vous permettra de mieux vous connaître, pour ainsi, adapter au mieux vos réactions envers vous-même et envers les autres. 

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