Quoi de mieux que de vous parler repos après vous avoir expliqué les bienfaits de l’écoute de soi ?! Le monde du numérique se développe constamment et celui du travail s’accentue et nous demande de nous investir chaque minute et chaque seconde de notre vie. Les réseaux sociaux, arrivés maintenant il y a quelques années dans nos vies, n’arrangent pas du tout la chose. Ils nous empêchent de nous concentrer sans pour autant nous aider à nous reposer (scroller sur Instagram, Facebook, Tik-Tok jusqu’à pas d'heure, ça parle à quelqu’un ?).

Ces derniers temps, avec l’arrivée du télétravail, les moments de coupure sont de plus en plus limités et difficiles à s’attribuer. Mais si l’on parle de manière plus globale, trouver le temps de vraiment se relaxer et de profiter des bienfaits du repos est parfois compliqué. Car même lorsque vous êtes en présentiel et que vous quittez le travail à une heure "décente", un mail, un appel d’un collègue ou de votre supérieur peut vite vous remettre dans cette bulle : celle du travail constant.

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